Buah – buahan memiliki nutrisi yang berbeda-beda. Tak terkecuali dengan buah mentimun.
Mentimun mengandung banyak air dan nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan dalam banyak cara.
Mentimun juga kaya akan silikon, kalium dan magnesium serta vitamin A, B dan C.
Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi mentimun secara teratur:
1. Menghidrasi tubuh
Jika merasa terlalu sulit untuk minum 8 gelas air setiap hari, kita dapat melengkapinya dengan mengonsumsi mentimun yang dapat menghidrasi tubuh kita.
Kita juga dapat menggunakan mentimun untuk meredakan kulit yang terbakar akibat sengatan sinar matahari dengan menggosokkan mentimun pada kulit.
2. Melawan diabetes
Konsumsi mentimun dapat merangsang pankreas untuk memproduksi insulin.
Mentimun mengandung zat yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes yang mengonsumsinya setiap hari.
3. Membuat ginjal sehat
Mentimun mengurangi kadar asam urat dan dengan demikian juga meringankan kerja ginjal.
4. Meredakan nyeri otot dan nyeri sendi
Sejumlah besar vitamin dan mineral dalam kandungan mentimun dapat menghilangkan nyeri sendi dan otot.
5. Melembutkan kuku dan rambut
Adanya silika dalam mentimun dapat memberikan kilau dan kekuatan pada kuku dan rambut.
6. Melancarkan pencernaan
Karena kandungan seratnya, mentimun sangat bagus untuk melancarkan proses pencernaan.
7. Menyegarkan mulut
Cairan yang dikandung mentimun dapat menyegarkan gusi dan mulut. Mentimun sebenarnya juga menyembuhkan gusi yang menyebabkan bau mulut.
8. Menstabilkan tekanan darah
Banyak orang membuktikan bahwa mentimun dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
9. Melawan kanker
Mentimun dapat mengurangi kemungkinan terkena beberapa jenis kanker.
10. Mengurangi lingkaran hitam
Menempelkan irisan mentimun di mata akan secara signifikan mengurangi lingkaran hitam, pembengkakan dan kantong mata.
11. Mengurangi berat badan
Konsumsi mentimun dapat membantu mengurangi berat badan.
12. Mengurangi kolesterol
Senyawa sterol dalam mentimun akan mengurangi kolesterol dalam tubuh.
# Tribunnews
