Jangan Terlalu Lama Tidur, Ini 5 Dampak Buruknya

Siapapun membutuhkan istirahat demi kesehatan tubuh. Tapi, tidur terlalu lama ternyata juga berisiko bagi kesehatan tubuh.

Idealnya, setiap orang membutuhkan waktu tidur kurang lebih delapan jam sehari. Lebih dari itu, tidur justru bisa mendatangkan berbagai keluhan.

1. Sakit Kepala

Tidur terlalu lama bisa memengaruhi kandungan neurotransmitter dalam otak.
Neurotransmitter adalah pembawa sinyal antara sel saraf.
Kerja neurotransmitter dapat terganggu karena terlalu lama tidur dan menyebabkan sakit kepala.

2. Konsentrasi menurun

Ketika kita tidur terlalu lama berarti aktivitas otak berkurang dibandingkan saat kita bangun.
Ada sel-sel otak yang menjadi tidak aktif dalam waktu lama.
Saat kita bangun, sel-sel tersebut akan dipaksa kembali aktif. Hal ini akan membuat kita menjadi bingung dan sulit berkonsentrasi.

Salah satu cara mengembalikan konsentrasi adalah dengan banyak minum air.

3. Aliran darah terganggu
Tidur terlalu lama juga mengakibatkan angina pectoris. Angina pectoris adalah penyakit jantung yang disebabkan oleh terganggunya aliran darah ke jantung.
Terlalu lama tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen sehingga menganggu aliran darah.

4. Daya ingat menurun

Saat tidur, otak tidak berpikir. Sedangkan manusia memerlukan aktivitas berpikir untuk mengasah otaknya.
Jika terlalu lama tidur dan tidak berpikir, otak akan mengalami fungsi dan menua lebih cepat.
Akibatnya, daya ingat juga akan menurun alias menjadi pikun.

5. Sakit punggung

Punggung akan sedikit atau bahkan tidak bergerak sama sekali saat kita tidur.
Punggung jugalah yang kita gunakan untuk bertumpu saat tidur.

Hal ini bisa menyebabkan sakit pada punggung karena kurang bergerak. Kurang tidur memang tidak baik untuk kesehatan. Namun perlu diingat, kalau terlalu lama tidur juga tidak baik bagi tubuh. #tribunnews