Saat badan anak panas atau demam, penting sekali bagi tubuhnya untuk memperoleh asupan nutrisi lebih banyak dari biasanya.
Alasannya sederhana, tubuh perlu lebih banyak energi agar cukup kuat untuk melawan penyakit yang sedang menyerang.
Dengan mengonsumsi dan mengombinasikan makanan alami, akan bermanfaat dalam meredam dan meringankan demam yang menyerang tubuh.
Berikut, makanan yang baik dikonsumsi saat anak demam
Buah-buahan
Buah terutama yang memiliki tekstur yang mudah dicerna.
Di samping itu, buah juga mengandung banyak vitamin yang dapat mempercepat proses penyembuhan.
Pisang, semangka, melon yang memiliki kadar air tinggi serta membantu menormalkan suhu tubuh.
Sup ayam.
Jenis makanan ini kaya protein. Bila dicampur rempah-rempah, sup ayam dipercaya mengembalikan nafsu makan yang berkurang.
Ayam memiliki kandungan asam amino yang disebut cysteine yang membantu mencairkan lendir di paru-paru.
Sup ayam juga membantu saluran pernapasan lebih lega, dan mengatasi peradangan pada tenggorokan.
Teh
Ternyata, kebiasaan meminum teh sangatlah baik untuk tubuh. Satu gelas teh hangat di sore hari bisa mengurangi risiko terjangkitnya penyakit flu sebesar 70 persen.
Jahe
Saat demam, panas tubuh tidak merata, tubuh menggigil. Satu cangkir jahe hangat sangat bermanfaat.
Jahe mengandung antihistmin alami yang biasa digunakan untuk obat flu, pilek dan sakit kepala.
Bawang Merah
Orang Jawa punya kebiasaan anak kecil yang terserang demam dikeroki dengan bawang merah yang telah dikupas dan dicuci bersih.
Bawang merah mengandung vitamin C, kalium, serat, dan asam folat. Selain itu, bawang merah juga mengandung kalsium dan zat besi.
Bawang merah dikenal sebagai obat karena mengandung efek antiseptik dan senyawa alliin. Senyawa alliin oleh enzim alliinase selanjutnya diubah menjadi asam piruvat, amonia, dan alliisin sebagai anti mikoba yang bersifat bakterisida.
Air Kelapa Muda
Banyak mengandung mineral, di antaranya adalah kalium. Di saat suhu tubuh meninggi, tubuh akan banyak mengeluarkan keringat, untuk menurunkan kondisi suhu tubuh ketika panas dan untuk menggantikan keringat yang banyak keluar, sebaiknya perbanyaklah minum air kelapa.
