JOGLOSEMARNEWS.COM — Belimbing merupakan salah buah tropis yang mudah ditemukan di pasar tradisional ataupun moderen. Pada umumnya, jika dipotong buah ini berbentuk bintang.
Buah dengan rasa manis asam dan menyegarkan ini mengandung banyak air. Belimbing biasa dikonsumsi secara langsung, dibuat jus ataupun untuk rujak.
Selain rasanya yang disukai banyak orang, belimbing memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Mengutip Web MD, berikut deretan manfaat belimbing untuk tubuh.
1. Bersifat antikanker. Terdapat penelitian yang menemukan bahwa belimbing dapat berperan dalam mencegah kanker. Hal ini karena buah belimbing mengandung serat yang dapat mengurangi tingkat toksisitas dalam tubuh, yang membantu menurunkan risiko terkena kanker.
2. Membantu menurunkan berat badan. Serat tinggi dalam belimbing juga dapat membantu meningkatkan metabolisme sehingga memungkinkan untuk menurunkan berat badan. Selain itu, karena setiap porsinya rendah kalori, belimbing dapat dinikmati sebagai camilan tanpa khawatir berat badan bertambah.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh. Belimbing memberikan asupan vitamin C yang dapat membuat tubuh menghasilkan tingkat sel darah putih dengan baik guna menciptakan sistem kekebalan yang kuat.
4. Menunjang tingkat kesehatan pernapasan. Karena potensi anti-inflamasinya, buah ini dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Cairan dalam belimbing dapat mengurai lendir dan dahak, menjadikannya pilihan yang baik untuk mengobati infeksi pernapasan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
5. Bersifat anti-inflamasi. Tingginya kadar antioksidan dalam buah ini menjadikannya anti-inflamasi yang baik yang dapat membantu meringankan gejala psoriasis dan dermatitis.
6. Menjaga kesehatan jantung. Jumlah tinggi natrium dan kalium dalam belimbing berperan sebagai elektrolit dalam tubuh, membantu menjaga tekanan darah yang tepat. Hal ini juga dapat membuat detak jantung menjadi teratur dan aliran darah yang sehat. Kalsium dalam belimbing juga dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, yang membantu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.
7. Bagus untuk pencernaan. Serat dalam belimbing dapat melancarkan pergerakan tinja melalui saluran pencernaan, meredakan gejala sembelit, kembung, kram, dan diare.
