JOGLOSEMARNEWS.COM — Pergantian musim dari kemarau ke hujan dan sebaliknya biasanya banyak orang terserang flu. Memang di saat musim pancaroba penyakit ini banyak menyerang orang.
Meski tergolong ringan, jika sudah terserang flu, maka aktivitas sehari-hari akan terganggu karena rasa badan yang tidak nyaman.
Flu dapat beruma kombinasi rasa sakit badan, demam, kedinginan, dan hidung tersumbat ini bisa membuat siapa saya yang mengalaminya akan cukup menderita.
Namun, flu bisa sembuh dengan sendirinya jika diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Berikut 10 obat flu alami yang dikutip dari Healtline:
1. Jahe
Bahan dapur yang satu ini tentunya akan sangat gampang Kamu temukan di dapur rumah. Cukup dengan meminum rebusan air jahe, maka akan membantu menenagkan batuk dan sakit tenggorokan. Hangatnya jahe bisa meredakan flu.
2. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba. Dalam sebuah penelitian, ditemukan jika bawang putih dapat melawan flu, bahkan mampu mengindari flu sejak awal gejalanya muncul.
3. Madu
Madu dikenal sebagai bahan anti mikroba dan antibakteri, sehingga jika madu dikonsumsi bersama perasan lemon maka dapat meredakan sakit tenggorokan ketka flu.
4. Vitamin C
Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga jika mengonsumsi makanan dengan vitamin C yang tinggi maka akan membantu meredakan flu. Misalnya dengan meminum campuran perasan lemon dengan teh dan madu.
5. Air garam
Dengan berkumur menggunakan air garam, maka akan membantu mencegah infeksi saluran pernapasan di tenggorkan sehingga bisa mengurangi gelaja flu. Atau jika sudah terkena flu, berkumur dengan air bisa membantu mengurangi dan mengendurkan lendir pada tenggorokan.
6. Mandi air hangat
Obat tidak hanya berbentuk bahan yang harus dikonsumsi. Karena dengan mandi air hangat juga bisa menjadi obat untuk mengurangi efek terserang flu. Apalgi dengan menambahkan beberapa esensial seperti kulit jeruk, lavender, atau kayu putih yang akan memberikan efek menenangkan.
7. Sup ayam
Obat selalu identik dengan rasa pahit, namun sup ayam yang hangat dapat menjadi obat untuk flu. Dalam penelitian, meninkmati semangkuk sup ayam dengan campuran sayur-sayuran dapat memperlambat pergerakan neutrofil, yaitu jenis sel darah putih yang ada dalam tubuh. Di mana neutrofil ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi. Ketika sel ini bergerak lambat, maka mereka akan lebih berkonsentrasi di area tubuh yang membutuhkan penyembuhan.
Itulah 7 obat flu alami yang bisa kamu konsumsi jika sedang terserang flu.
