Segudang Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh

4. Melancarkan pencernaan
Durian juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan karena kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat dalam durian membantu melancarkan sistem pencernaan. Dengan kata lain, Anda bisa terhindar dari sembelit dan diare.

5. Solusi untuk penderita anemia
Selain mengandung berbagai macam vitamin, buah durian juga mengandung asam folat. Asam folat yang ada dalam durian juga bisa mengatasi gejala anemia atau kekurangan darah. Jadi, jika mengalami anemia, buah ini bisa dikonsumsi untuk menambah darah.

6. Menstabilkan gula darah dalam tubuh
Durian juga memiliki kandungan mangan yang berguna mengontrol kadar gula dalam tubuh. Jika mengonsumsi dalam batas wajar, kadar gula di tubuh akan tetap normal walau buahnya manis.

7. Kulit jadi lebih awet muda
Manfaat durian lain adalah kandungan vitamin C yang membantu menangkal radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga bisa memperlambat proses penuaan kulit dan wajah.

8. Mengatasi gangguan tidur
Ternyata, buah durian juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan tidur. Kandungan asam amino yang ada pada durian adalah triptofan yang dapat menjaga perasaan bahagia dan membuat perasaan lebih tenang dan rileks. Dengan suasana seperti itu, orang akan lebih mudah tertidur.

9. Meminimalisir kanker
Kandungan polifenol pada durian bisa menghambat pertumbuhan dan membunuh sel-sel kanker, seperti kanker payudara. Kandungan antioksidannya juga dapat mencegah kanker. Antioksidan tersebut dapat membantu menekan penumpukan radikal bebas pada tubuh.

10. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium merupakan nutrisi yang baik untuk tulang. Namun, kalium juga tidak kalah penting. Kandungan kalium untuk kesehatan tulang ini bisa ditemukan pada buah durian. Jadi, buah durian juga bermanfaat bagi kesehatan tulang karena kandungan kaliumnya.