JOGLOSEMARNEWS.COM — Buah adalah salah satu makanan yang kaya nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Ada beberapa buah yang berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi.
Buah-buah tersebut mengandung sejumlah nutrisi yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi. Lalu apa saja buah itu?
Dilansir dari WebMD, berikut beberapa buah yang berkhasiat menurunkan tekanan darah.
1. Berry
Pigmen yang memberi warna kaya pada blueberry, stroberi, dan blackberry juga memberikan manfaat bagi pembuluh darah seperti antosianin, senyawa alami yang dapat membantu dinding arteri menjadi lebih lebar dan fleksibel untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
2. Delima
Buah delima mengandung senyawa yang disebut punicalagin, yang telah terbukti memiliki efek positif dalam menurunkan tekanan darah. Minum jus delima secara teratur dapat membantu menurunkan angka tekanan darah.
3. Pisang
Pisang kaya akan potasium, mineral yang terbukti menurunkan tekanan darah dengan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah dan meminimalkan efek negatif natrium.
4. Semangka
Semangka mengandung L-citrulline, senyawa alami yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
5. Apel
Buah apel mengandung serat tinggi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
