JOGLOSEMARNEWS.COM — Cempedak merupakan buah yang banyak tumbuh di Indonesia. Buah dengan nama lain Artocarpus integer ini sekilas mirip dengan buah nangka tetapi cenderung memiliki tekstur yang lebih lembut.
Soal rasa, cempedak memiliki rasa yang manis, sehingga enak dikonsumsi. Selain rasanya yang enak, buah cempedak juga bermanfaat untuk kesehatan.
Dikutip dari berbagai sumber, ini sederet manfaat buah cempedak bagi kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Merujuk dari Med India, buah cempedak mengandung antioksidan, serat dan kaya vitamin C yang berperan aktif menjaga kesehatan jantung. Selain itu, buah cempedak juga mengandung potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Mengonsumsi buah cempedak juga mampu menjaga kesehatan mata. Hal tersebut dikarenakan buah cempedak mengandung banyak vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan menjaga kesehatan kornea.
3. Mengontrol Obesitas
Mengutip dari Specialty Produce, buah cempedak kaya akan serat. Kandungan serat pada buah cempedak yang tinggi membantu dalam mengontrol obesitas serta menjaga kesehatan tubuh seluruhnya.
Selain itu, buah cempedak juga kaya akan mineral dan vitamin yang tinggi. Penelitian juga telah membuktikan buah cempedak sebagai pelindung gastro, membantu menyembuhkan tukak saluran pencernaan.
4. Mengobati Malaria
Siapa yang sangka ternyata mengonsumsi buah cempedak dapat mengobati penyakit malaria. Bahkan ekstrak buah cempedak ini sudah terkenal sebagai obat malaria yang cukup efektif. Dikutip dari WebMD, khasiat ini berasal dari kandungan senyawa artoindonesianin bersama antioksidan alami lainnya yang ada di dalam daging buah cempedak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah cempedak dapat membunuh parasit penyebab malaria, yakni Plasmodium falciparum. Namun, pemanfaatan buah cempedak sebagai obat utama malaria masih tidak aman untuk dilakukan.
5. Menurunkan Risiko Stroke
Buah cempedak juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit stroke. Penyakit stroke menjadi penyakit yang sebagian besar diderita oleh orang-orang yang telah berumur. Akan tetapi, kini tidak sedikit dari penderitanya adalah orang-orang yang masih muda.
Buah cempedak dianggap dapat membantu menurunkan risiko stroke karena kandungan antioksidan yang tinggi alias kaya antioksidan.
Antioksidan akan memerangi radikal bebas yang dapat menghasilkan stres oksidatif pemicu stroke. Mengonsumsi buah cempedak secara langsung akan lebih bermanfaat bagi kesehatan dan tentunya lebih praktis.
