Melakukan perjalanan mudik ke kampung halaman dan balik lagi ke perantauan, umumnya menempuh perjalanan jauh. Sekalipun tidak jauh, biasanya pemudik tetap membutuhkan waktu yang lama lantaran macet.
Di saat macet inilah, pemudik mengalami kelelahan di kendaraan. Kalau sudah seperti ini, musnahkan dipikiran anda soal meminum minuman berenergi atau kopi. Efek dari kafein dalam minuman tersebut tidak bikin badan kembali jadi segar.
Kafein justru bikin jantung bekerja lebih keras. Ngerinya lagi, kalau efek dari mengonsumsi minuman berkafein sudah habis maka badan rasanya makin lelah. Itulah yang kemudian membuat waktu recovery tubuh jadi lebih lama.
Alangkah baiknya, lakukan istirahat kalau tubuh sudah merasa lelah. Paling tidak, waktu istirahatnya setelah melakukan perjalanan selama 2 jam. Tidur selama 15-30 menit, sangat efektif menghilangkan rasa lelah dan kantuk.
Peregangan otot yang dilakukan saat istirahat, juga bikin aliran darah dalam tubuh akan kembali lancar.
