JOGLOSEMARNEWS.COM — Teh merupakan salah satu minuman favorit bagi orang di seluruh dunia. Teh telah dikonsumsi sejak ribuan tahun yang lalu.
Bagi penikmat teh, minuman ini bisa dinikmati pada pagi, siang ataupun malam, terutama dalam kondisi hangat. Bukan rahasia lagi bahwa teh adalah minuman yang baik untuk kesehatan tubuh.
Di Cina dan Jepang, telah sejah lama teh dijadikan sebagai bahan pengobatan tradisional. Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa minum teh dapat memberikan efek positif bagi tubuh. Berikut adalah empat manfaat minum teh secara umum:
1. Menjaga kesehatan jantung
Teh dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit jantung serius termasuk serangan jantung dan pembekuan darah. Teh mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu menenangkan jaringan di arteri. Ini membantu meminimalkan risiko peradangan yang dapat membatasi sirkulasi darah dan menyebabkan pembekuan.
2. Meningkatkan energi
Teh hijau mengandung sejumlah kecil kafein yang dapat membantu meningkatkan energi. Teh hijau mengandung rendah kadein sehingga aman untuk dikonsumsi bagi yang sedang mengurangi asupan kafein. Dilansir senchateabar.com, sifat penambah energi teh hijau selanjutnya didorong oleh asam amino yang dikenal sebagai L-theanine.
Asam amino ini memperlambat penyerapan kafein dalam tubuh. Hal ini pun membuat energi yang diberikan teh hijau lebih lama disimpan oleh tubuh daripada kofi. L-theanine juga meningkatkan gelombang alfa di otak, membantu meningkatkan fokus sekaligus menawarkan efek menenangkan dan relaksasi.
3. Membuat tubuh tetap hangat
Dilansir healthline.com. konsumsi teh dalam kondisi hangat terbukti membantu mengurangi tubuh yang menggigil karena kedinginan. Senyawa tanaman dalam minuman hangat juga dapat meringankan gejala depresi, meningkatkan mood, melindungi kesehatan mata, dan membantu mencegah beberapa kondisi kesehatan.
4. Menurunkan berat badan
Melansir ashteadhospital.co.uk, minum teh adalah salah satu cara termudah untuk membakar kalori setiap hari. Di dalam teh terkandung zat yang bisa membantu proses metabolisme, meski tak banyak. Rajin meminum teh bisa membantu pembakaran sebesar 45-50 kalori. Zat antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh juga bisa memperbaiki metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Harap bersabar jika Anda menemukan iklan di laman ini. Iklan adalah sumber pendapatan utama kami untuk tetap dapat menyajikan berita berkualitas secara gratis.
