JAKARTA, JOGLOSEMARNEWS.COM – Wanita yang berusia 35 tahun ke atas, terutama yang habis melahirkan, biasanya mengalami penurunan kinerja di kandung kemih yang dampaknya menjadi sering mengompol.
Penurunan kinerja kandung kemih itu biasanya ditunjukkan dengan seringnya wanita tersebut sering mengompol, sehingga mempengaruhi fisik dan mentalnya sebagai ibu baru.
Kondisi tersebut, tidak jarang terjadi pada ibu baru sampai lama setelah ia melahirkan. Berikut ini lima mitos soal kelemahan saluran kemih dan faktanya:
Mitos 1: Sedikit mengompol adalah tanda penuaan
Fakta: Sensitivitas kandung kemih mempengaruhi segala usia dengan berbagai penyebab, seperti hamil, diet, stres, dan merokok. Wanita bisa membicarakan masalah yang dihadapinya ini orang dekat, bisa dengan pasangan, dokter atau teman dan sahabatnya mengapa ia sering mengompol, demi membuat perasaan menjadi lega.
Mitos 2: Kandung kemih yang melemah bisa diatasi dengan minum lebih sedikit
Fakta: Minum minimal enam gelas sehari penting agar tubuh tetap terhidrasi. Justru kalau kurang minum hal itu akan membuat saluran kemih berhenti bekerja secara total. Menghindari alkohol dan minuman berkafein sangat baik, karena hal itu bisa membuat lebih sering kencing atau sering mengompol. Hindari pula makanan asam seperti buah keluarga sitrus karena bisa mengiritasi kandung kemih.
Mitos 3: Hanya perempuan yang mengalami kandung kemih lemah
Fakta: Sebuah penelitian menyebutkan bahwa satu dari empat laki-laki yang berusia 40 tahun ke atas sering mengompol. Mencari tahu penyebab adalah cara terbaik untuk menghentikannya.
Mitos 4: Kita tak bisa mengontrol kandung kemih yang melemah
Fakta: Perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mencari tahu penyebab sering mengompol. Tekanan di dasar panggul bisa menjadi pemicu, termasuk sembelit. Anda tak bisa menghentikan kebiasaan mengompol dengan tiba-tiba namun banyak cara yang bisa dipelajari untuk mengelola kondisi secara nyaman.
Mitos 5: Latihan otot panggul tak ada gunanya
Fakta: Salah! Karena mengencangkan otot dasar panggul bisa membantu mengontrol kebiasaan buang air kecil. Biasanya sering mengompol diakibatkan oleh otot panggul yang melemah usai melahirkan, karena pertambahan usia, atau karena faktor lain.
Harap bersabar jika Anda menemukan iklan di laman ini. Iklan adalah sumber pendapatan utama kami untuk tetap dapat menyajikan berita berkualitas secara gratis.
