WONOGIRI, JOGLOSEMARNEWS.COM – Menyediakan makan siang bergizi dan mengenyangkan dengan anggaran terbatas Rp15.000 per orang memang sebuah tantangan. Namun, bukan berarti hal tersebut tidak mungkin. Berikut beberapa contoh menu makan siang gratis yang bisa menjadi inspirasi:
1. Nasi Ayam Goreng Tepung:
Nasi putih
Ayam goreng tepung (1 potong)
Sayur capcay
Sambal
Buah pisang
2. Nasi Semur Telur:
Nasi putih
Semur telur ayam
Tempe goreng tepung
Tumis buncis wortel
Buah pisang
3. Gado-gado:
Lontong
Tahu goreng
Telur rebus
Sayuran (kol, wortel, sawi)
Bumbu kacang
Krupuk
Buah pisang
4. Siomay:
Siomay kentang
Telur rebus
Bumbu kacang
Tahu kukus
Kol
Buah pisang
Tips Hemat:
– Belanja bahan makanan di pasar tradisional
Biasanya harga bahan makanan di pasar tradisional lebih murah dibandingkan supermarket.
– Manfaatkan promo dan diskon
Banyak supermarket dan toko bahan makanan yang menawarkan promo dan diskon untuk produk tertentu.
– Masak dalam porsi besar
Memasak dalam porsi besar bisa menghemat waktu dan biaya. Sisa masakan bisa disimpan untuk dimakan di hari berikutnya.
– Kreatif dengan bahan makanan Gunakan bahan makanan yang murah dan mudah diolah menjadi berbagai macam hidangan.
Dengan sedikit kreatifitas dan perencanaan, Anda bisa menyediakan makan siang yang bergizi dan mengenyangkan untuk keluarga atau orang lain dengan anggaran Rp15.000 per orang.
Catatan:
Harga bahan makanan dapat bervariasi tergantung pada lokasi dan waktu pembelian. Pastikan untuk menyesuaikan resep dengan anggaran dan selera Anda.
Manfaat Makan Siang Sehat:
– Meningkatkan energi dan konsentrasi
– Menjaga kesehatan pencernaan
– Meningkatkan daya tahan tubuh
– Menjaga berat badan ideal
– Meningkatkan mood
Semoga informasi ini bermanfaat! Aris Arianto
