JOGLOSEMARNEWS.COM — Pohon rambutan tumbuh subur di negara yang beriklim tropis seperti Indonesia. Buah rambutan yang telah matang akan memiliki rasa yang manis serta menyegarkan.
Rambutan muda akan berwarna hijau, tetapi setelah matang akan berubah menjadi merah agak kekuningan, dan dagingnya berwarna putih.
Selain rasanya yang enak, buang rambutan mengandung banyak manfaat untuk kesehatan, seperti dikutip dari Healthline. Berikut deretan manfaat buah rambutan.
Pencernaan
Rambutan mengandung serat yang berguna mencegah sembelit dan memperbaiki gejala gangguan usus. Serat larut dalam rambutan menyediakan makanan untuk bakteri baik dalam usus. Bakteri baik akan menghasilkan asam lemak rantai pendek, seperti asetat, propionat, dan butirat, yang menjadi asupan sel usus.
Menurunkan berat badan
Rambutan rendah kalori, tapi banyak mengandung air dan serat. Kombinasi ini berguna mencegah makan terlalu banyak, karena rasa kenyang yang lebih lama. Buah rambutan cocok untuk dikonsumsi dalam program diet untuk membantu menurunkan berat badan. Serat larut dalam rambutan menjaga cairan tubuh dan membantu penyerapan nutrisi.
Mencegah infeksi
Buah rambutan bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C akan memproduksi sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.
Kesehatan jantung
Mengutip WebMD, rambutan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan sebagai nutrisi penting untuk tubuh. Rambutan juga banyak mengandum potasium, mineral yang membantu kinerja jantung, ginjal, otot.
