JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Si Kecil Susah Makan Makanan Bergizi, Ini Solusinya

Ilustrasi anak makan. pexels
Ilustrasi anak makan. pexels

JOGLOSEMARNEWS – Permasalahan umum bagi orangtua yang memiliki anak kecil atau Balita salah satunya adalah kesulitan memberikan makanan bergizi.

Seringkali anak suka memilih-milih makanan dan hanya mau makan makanan kesukaannya saja.

Jika Anda memiliki maslah tersebut, berikut lima hal yang bisa dilakukan orang tua menurut dr Widya Ayu Puspita MKes, Master Trainer PAUD dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

1. Orang tua tidak boleh putus asa

Hal yang pertama yang harus dilakukan adalah, tutur Widya Ayu Puspita, orang tua tidak boleh menyerah untuk mendorong anak-anak agar mau memakan makanan bergizi.

“Pertama itu. Orang tua harus pantang menyerah,” tuturnya Sabtu (12/1/2019).

Baca Juga :  Studi Profesor di Universitas AS Klaim Ada Kemungkinan Wabah Demam Berdarah Hambat Penyebaran Covid-19

2. Memberikan makanan bergizi dalam porsi kecil dalam wadah menarik.

“Kenalkan bahan makanan bergizi sedikit demi sedikit dalam porsi kecil, disajikan dalam wadah yang menarik,” lanjut Widya Ayu Puspita.

Porsinya, jelasnya, sedikit saja. Misalnya, buah atau sayur dipotong kecil-kecil. Kalau anak menolak, orang tua tidak boleh memaksa.

“Besok disajikan kembali,” tutur Widua Ayu Puspita.

3. Menciptakan situasi yang menyenangkan 

Menciptakan suasana yang menyenangkan juga dapat merangsang anak untuk memakan makanan bergizi.

Ketika anak mencoba memakan makanan bergizi, misalnya hanya menjilatnya, orang tua tidak boleh memarahi. Ciptakan suasana yang menyenangkan.

Baca Juga :  Hasil Penelitian di Inggris Klaim Temukan Titik Kelemahan Virus SARS-CoV-2 Penyebab Covid-19

“Atau misalnya si anak mengunyah kemudian memuntahkannya, tidak apa-apa, yang penting makanannya pernah masuk di mulut. Biarkan saja dia mencoba pelan-pelan,” jelasnya.

4. Orangtua menjadi model dan motivator untuk anak 

Orangtua, tutur Widya Ayu Puspita, harus menjadi model dan motivator agar mendorong anak mau memakan makanan bergizi.

“Misalnya tiba-tiba orang tua memakan sayur di depan anak sambil bilang “Hmm enak sekali” agar anak tertarik,” tutup Widya Ayu Puspita

Nah, itulah empat hal yang bisa dicoba orang tua jika si kecil tidak mau makan makanan bergizi.

www.tribunnews.com