JAKARTA, JOGLOSEMARNEWS.COM – Di masa Pandemi Covid-19 saat ini sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan juga kebugaran tubuh, loh. Salah satunya dengan rutin berolahraga.
Namun, bolehkah seseorang berolahraga seusai vaksinasi Covid-19?
Seperti yang diketahui, biasanya setelah melakukan vaksinasi akan menderita beberapa efek samping yang mungkin akan mempengaruhi rencana olahraga dan juga kondisi tubuh.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyatakan efek samping yang mungkin dialami setelah melakukan vaksinasi di antaranya adalah nyeri dan rasa pegal di sekitar area suntikan, bengkak pada lengan, kelelahan, pusing, nyeri otot, demam, dan mual. Efek samping ini dapat terjadi sehari atau dua hari setelah vaksinasi.
Sementara itu, pada banyak kasus sebetulnya tidak ada larangan untuk berolahraga setelah melakukan vaksinasi, asalkan kondisi tubuh cukup baik.
Seorang spesialis penyakit menular di Denver Health, David Wyles, mengatakan bahwa tidak ada yang berbahaya dari berolahraga setelah vaksinasi. Hanya saja kemungkinan efek samping yang ditimbulkan setelah mendapat vaksin Covid-19 dapat membuat olahraga menjadi kurang optimal.
Berolahraga dapat membuat badan menjadi lebih baik, tetapi jika berolahraga ketika merasa tidak enak badan, maka hal ini menjadi sia-sia saja.
Selain itu, belum ada sama sekali penelitian yang menunjukkan bahwa berolahraga sebelum atau sesudah melakukan vaksinasi dapat mempengaruhi efektivitas vaksin.
Jika efek samping yang timbul hanya ringan, seperti nyeri pada bagian lengan yang disuntik masih dimungkin untuk melakukan aktivitas olahraga. Akan tetapi dianjurkan untuk berolahraga sederhana saja, seperti berjalan kaki dan olahraga yang tidak melibatkan area lengan.
Menurut laman Cleveland Clinic, meskipun belum ada yang menyatakan bahwa berolahraga tepat sebelum atau setelah vaksinasi tidak memiliki pengaruh apapun terhadap kerja vaksin sendiri, gaya hidup yang sehat dapat mempengaruhi respon vaksin pada tubuh.
Seseorang yang memiliki tubuh yang sehat dapat memproduksi lebih banyak antibodi. Tak hanya itu, berolahraga sangat disarankan secara rutin, bukan hanya ketika sebelum atau sesudah melakukan vaksinasi saja. Hanifah Yulia Putri S
Harap bersabar jika Anda menemukan iklan di laman ini. Iklan adalah sumber pendapatan utama kami untuk tetap dapat menyajikan berita berkualitas secara gratis.
