SOLO, JOGLOSEMARNEWS.COM — Presiden ke-6 Republik Indonesia, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) didiagnosa mengidap kanker prostat stadium awal. Hal tersebut dibenarkan oleh Ossy Dermawan, Staf Pribadi SBY. Kini, Tim Dokter Indonesia memutuskan agar pengobatan SBY dilaksakan di luar negeri.
“Berdasarkan hasil pemeriksaan baik melalui metode MRI, biopsi, Positron Emission Tomography (PET) Specific Membrane Antigen (SMA) Scan dan pemeriksaan yang lain, kanker prostat yang diderita oleh Bapak SBY masih berada dalam tahapan (stadium) awal,” jelas Ossy.
Lantas, apa sebenarnya kanker prostat dan bagaimana cara mencegahnya?
Dilansir dari American Cancer Society, Kanker prostat adalah kanker yang berkembang di dalam kelenjar prostat pada laki-laki. Secara umum, sakit ini ditandai dengan gangguan saat buang air kecil. Beberapa kanker prostat tumbuh dan menyebar dengan cepat, tetapi sebagian besar juga tumbuh lambat. Seiring bertambahnya usia, peluang terkena kanker prostat akan meningkat.
Ras dan genetika juga berperan penting. Jika ayah, saudara laki-laki, atau kerabat sedarah menderita kanker prostat, kemungkinan kanker tersebut bisa menurun ke generasi selanjutnya. Untuk menghindarinya, perlu dilakukan skrining agar pengobatan lebih dini dapat diupayakan.
Dilansir dari Johns Hopkins Medicine dalam Tempo, Selasa (2/11/2021), inilah beberapa cara pencegahan untuk mengurangi peluang idap kanker prostat.
1. Perbaiki pola makan
Apa yang saat ini kamu makan, akan mempengaruhimu di masa depan! Pola makan sehat dapat dimulai dengan mengurangi asupan lemak, makan lebih banyak buah dan sayuran, mengonsumsi teh hijau dan kedelai, serta menghindari daging yang dibakar karena dapat menghasilkan senyawa kimia yang menyebabkan kanker.
2. Pertahankan berat badan sehat
Peneliti mengaku bahwa kebiasaan makan yang teratur berpotensi mengurangi dan mencegahan kanker prostat.
3. Berolahraga secara teratur
Olahraga dapat mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan melawan beberapa efek kesehatan negatif dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Hal-hal tersebut dapat membantu pencecegahan kanker.
4. Berhenti merokok dan kurangi minuman beralkohol
Berhenti merokok merupakan upaya nyata dari pencegahan kanker. Apabila meminum alkohol, hendaknya dapat mengontrol diri sehingga tidak berlebihan.
5. Penuhi asupan vitamin D
Makanan kaya vitamin D di antaranya yakni minyak ikan kod, salmon liar, dan jamur shitake kering. Sementara itu, sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang lebih baik dan lebih mudah dijangkau keberadaannya. Banyak ahli merekomendasikan untuk mendapatkan 10 menit paparan sinar matahari tanpa tabir surya setiap hari.
Itulah beberapa tips untuk mencegah kanker prostat. Hal tersebut sebaiknya dilakukan karena pepatah klise mengatakan “mencegah lebih baik dari mengobati”. Linda Andini Trisnawati
