Rasanya Enak dan Menyegarkan, Ini 5 Buah yang Mengandung Banyak Air

JOGLOSEMARNEWS.COM — Berbuka puasa dengan buah-buahan yang mengandung banyak air, sangat baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.

Selain rasanya enak, aneka buah yang dikonsumsi saat berbuka puasa juga membuat tubuh menjadi segar. Selain itu buah-buahan juga baik untuk tubuh karena mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh.

Mengutip WebMD, cairan dalam tubuh manusia keluar melalui keringat, urine, dan buang air besar, oleh karena itu tubuh akan kekurangan cairan. Untuk mengatasi hal itu perlu mengisi ulang cairan tubuh secara teratur.

Selain air minum, berbagai buah juga dapat menggantikan cairan dalam tubuh yang hilang.

Mengutip Healthline, berikut buah-buahan yang mengandung banyak air:

1. Semangka

Mengutip Healthline, 154 gram semangka mengandung lebih dari 118 mililiter air. Semangka juga mengandung beberapa serat dan nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A dan magnesium.

2. Stroberi

Stroberi mengandung air, hampir 91 persen. Stroberi juga menyediakan banyak serat, antioksidan, vitamin, mineral, vitamin C, folat dan mangan. Makan stroberi bermanfaat mengurangi risiko peradangan.