JOGLOSEMARNEWS.COM — Salah satu alternatif makanan sehat untuk sarapan adalah buah-buahan yang dapat dimakan sendiri atau dikombinasikan dengan bahan makanan lainnya.
Meskipun buah tergolong makanan sehat, tetapi tidak semua buah boleh dikonsumsi saat sarapan.
Melansir Times of India, berikut ini sederet buah yang tidak boleh Anda makan untuk sarapan.
1. Pisang
Pertimbangkan keputusan Anda sebelum makan pisang matang untuk sarapan. Karena pisang sebagian besar terdiri dari karbohidrat. Sebenarnya karbohidrat menyumbang 93 persen dari kalori mereka.
2. Kelapa
Kendati populer, kelapa tidak bergizi seperti yang diyakini orang. Faktanya dalam satu cangkir kelapa parut terdapat 283 kalori, dan 224 di antaranya berasal dari lemak. Ini merupakan salah satu buah terberat di sekitar sebagai hasilnya.
3. Jeruk
Karena keasamannya yang tinggi, jeruk bisa merusak gigi Anda secara serius. Refluks asam beberapa orang sudah dikaitkan dengan jeruk dan jus jeruk.
4. Semangka
Semangka tidak ada salahnya dimakan untuk kesehatan. Namun mengonsumsi semangka saja akan membuat Anda lapar dalam 15 menit kemudian karena kebanyakan hanya air.
5. Mangga
Rasa mangga sangat manis karena mengandung persentase gula lebih tinggi dibandingkan buah lainnya. Mangga menyediakan 100 kalori dan 23 gram gula per cangkir.
6. Anggur
Jus anggur kaya akan kandungan gula yang dapat menempel di perut Anda sebagai lemak.
7. Stroberi
Stroberi hanya meningkat setiap kali makan. Memakannya dengan perut kosong bisa menyebabkan mulas.
8. Jeruk Bali
Jeruk bali dapat menyebabkan masalah pencernaan karena kandungan asamnya yang tinggi.
