JOGLOSEMARNEWS.COM — Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) merupakan penyhakit yang salah satunya dipicu oleh polusi udara. Merngutip Healthline, ISPA terjadi ketika virus atau bakteri masuk ke dalam tubuh, biasanya melalui mulut atau hidung.
Penularan ISPA ke orang lain bisa melalui sentuhan, bersin, atau batuk. Penyakit ini menjadi sangat berbahaya bagi anak-anak, orang lanjut usia, dan orang dengan gangguan sistem kekebalan tubuh.
Oleh sebab itu sangat penting menanggulangi ISPA meski dengan bahan-bahan sederhana. Dilansir dari berbagai sumber, Berikut ini beberapa bahan alami untuk mengurangi ISPA:
1. Berkumur dengan air garam
Seperti dilansir dari NDTV, berkumur setiap pagi dengan air garam hangat dapat bermanfaat bagi saluran pernapasan. Ini adalah pengobatan rumahan yang efektif untuk meredakan iritasi pada hidung dan tenggorokan dan membantu mengencerkan lendir, sehingga memudahkan untuk mengeluarkannya.
2. Jahe
Jahe adalah solusi untuk banyak penyakit. Dalam masalah pernafasan seperti ISPA, jahe adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif. Sifat antivirus, antimikroba, dan anti-inflamasi pada jahe efektif melawan akar penyebab infeksi saluran pernapasan.
3. Madu
Anak-anak yang menderita infeksi saluran pernapasan bisa mendapatkan mengonsumsi madu. Sifat antibakteri madu dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi. Tambahkan jus lemon ke dalam segelas air hangat dengan sedikit madu dan berikan minuman ini dua atau tiga kali sehari.
4. Berjemur di atas sinar matahari
Sinar matahari adalah sumber utama asupan vitamin D bagi tubuh. Kekurangan vitamin D berisiko mengakibatkan tubuh mengalami infeksi, salah satunya ISPA, apalagi saat polusi udara semakin buruk.
5. Kayu Putih
Kayu putih bisa memberikan efek untuk infeksi pernafasan. Rebus beberapa lembar daun kayu putih dalam air dan hirup uapnya. Bisa juga mengendus minyak kayu putih untuk melegakan hidung tersumbat. Itulah beberapa bahan alami yang mudah didapatkan dan bisa dimanfaatkan untuk mempercepat pengobatan ISPA.
6. Lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Anda bisa mengonsumsi jus lidah buaya atau mengoleskan gel lidah buaya ke tenggorokan.
7. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan infeksi penyebab ISPA. Anda bisa mengonsumsi bawang putih mentah atau suplemen bawang putih.
Harap bersabar jika Anda menemukan iklan di laman ini. Iklan adalah sumber pendapatan utama kami untuk tetap dapat menyajikan berita berkualitas secara gratis.
