JOGLOSEMARNEWS.COM Umum Nasional

Ini Tips-tips Gaya Hidup Sehat untuk Cegah dan Obati Disfungsi Ereksi, Salah Satunya Hatia Harus Gembira Terus

Ilustrasi lari pagi. pexels
Ilustrasi lari pagi. pexels

JOGLOSEMARNEWS – Salah satu permasalahan yang diderita oleh sebagian kaum pria adalah disfungsi ereksi (DE).

Dokter Susanto Suryaatmadja Sp And, dokter spesialis andrologi yang berpraktek di RSUD Dr Soetomo Surabaya dan RS Adi Husada menyebutkan disfungsi ereksi dapat dicegah dan diobati dengan pola hidup sehat dan obat-obatan.

Berikut ini 10 tips gaya hidup sehat yang bisa diterapkan untuk mengurangi resiko disfungsi ereksi.

1. Olahraga rutin, bisa dengan lari atau jalan kaki.

Baca Juga :  Kantongi Identitas Pelaku Pemerasan dan Pelecehan Seksual di Bandara Soekarno-Hatta, Polisi Tetapkan Oknum Petugas Rapid Test Itu sebagai Tersangka

2. Mengikuti hadist Nabi Muhammad SAW, yaitu makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang dan bayarlah hutangmu.

3. Tidurlah 8 jam perhari, kalau sekali dua kali boleh. Tapi kalau tiap hari tidur empat atau tiga jam tidak baik.

4. Hati gembira, misalkan nilai tukar Dolar AS naik atau dollar turun jangan terlalu dipikirkan.

5. Dilarang merokok ,alkohol dan duduk begadang.

Baca Juga :  Dua Pertiga Pengurus Wilayah dan Cabang Setuju, PBNU Putuskan Muktamar Ke-34 Diundur hingga Akhir Tahun 2021

6. Biasakan mendengarkan musik yang disukai. Musik meningkatkan hormon endorfin atau morfin alami dari tubuh.

7. Biasakan cek darah enam bulan sekali, gula darah, asam urat, dan kolesterol.

8. Jangan minum obat sembarangan.

9. Bagi yang sudah berkeluarga, minimal sekali dalam seminggu berhubungan badan.

10. Narsis pada diri sendiri, mencintai diri sendiri jangan sayang mengeluarkan uang untuk olahraga dan periksa kesehatan.

www.tribunnews.com