JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Kelebihan Konsumsi Garam Picu Tekanan Darah, Benarkah?

ilustrasi pengukuran tekanan darah / tempo.co

JAKARTA, JOGLOSEMARNEWS.COM Selama ini ada anggapan bahwa terlalu banyak garam bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi naik. Benarkah?

Makanan yang mengandung banyak natrium memang dapat meningkatkan tekanan darah. Natrium terkandung dalam garam dan MSG, sehingga makanan yang banyak mengandung kedua bumbu tersebut berpotensi meningkatkan hipertensi.

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, ketika ada terlalu banyak garam di dalam tubuh, maka tubuh menahan lebih banyak cairan untuk melarutkannya.

Baca Juga :  Ingin Turunkan Berat Badan, Tak Perlu Diet Ketat dan Memforsir Tubuh

Bagi beberapa orang, hal ini menimbulkan tekanan darah yang meningkat. Cairan yang tertahan memberikan tekanan pada jantung dan pembuluh darah.

Bersamaan dengan itu, asupan garam yang berlebihan dapat membuat pembuluh darah menjadi kaku dan menyempit.

Baca Juga :  Sederet Manfaat Daung Pisang, Bukan Hanya Sekedar Bungkus Makanan Tetapi Bisa untuk Pengobatan

Aliran darah dan oksigen ke organ-organ utama menurun. Kerja jantung yang lebih keras untuk memompa darah kemudian meningkatkan tekanan darah.

Hipertensi yang tidak terdeteksi dampaknya dapat merusak pembuluh darah. Lemak yang terkumpul dalam pembuluh darah itu berpotensi meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Halaman selanjutnya

Halaman :  1 2 Tampilkan semua