JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Sederet Manfaat Minum Kopi Pahit Alias Tanpa Gula

Ilustrasi Minuman kopi. Pixabay

JOGLOSEMARNEWS.COM — Minuman kopi memiliki penggemar yang cukup banyak di Indonesia. Hal ini terbukti dengan menjamurnya berbagai kedai atau kafe yang menyajikan kopi.

Ragam penyajiannya pun kini semakin banyak, kopi yang biasanya disajikan panas kini juga tersedia kopi dingin. Soal rasa kopi pun tak cuma ditambahkan gula, tapi juga campuran susu, latte. Kopi yang tanpa gula tentu rasanya pahit, namun bukan berarti tak disukai.

Bagi kopi mania yang menyukai tanpa gula bisa saja karena selera, meskipun memang ada manfaatnya juga untuk kesehatan tubuh.

Kesehatan jantung

Mengutip Steemit, kopi mengandung potasium yang berguna memperkuat otot jantung dan menjaga denyutnya normal. Minum kopi tanpa gula juga mengatasi masalah penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh lemak.

Baca Juga :  Efek Samping Setelah Vaksin Covid-19 Berkaitan Dengan Nocebo, Apa Itu?

Kesehatan tulang

Meminum kopi tanpa gula bermanfaat untuk kesehatan tulang. Kekurangan kalsium sering menjadi penyebab penyakit tulang yang biasanya dialami orang lanjut usia. Hal ini, karena kalsium dalam tubuh tak bisa diserap oleh tulang.

Mengurangi risiko diabetes

Risiko diabetes tipe 2 bisa dikurangi dengan mengonsumsi kopi tanpa gula, sebagaimana dikutip dari House of Arabica. Penelitian Universitas Harvard menemukan, bahwa peminum kopi memiliki peluang 11 persen lebih kecil mengalami diabetes tipe 2, biasanya meminum satu cangkir kopi tanpa gula per hari.

Baca Juga :  Tips Agar Tinggi Badan Anak Optimal, Aktivitas Fisik Bisa Membantu

Membantu mengurangi berat badan

Banyak penelitian menunjukkan, bahwa kafein dalam kopi bisa meningkatkan metabolisme yang merangsang oksidasi lemak dalam tubuh. Maka, proses pembakaran lemak bisa lebih cepat. Minum kopi tanpa gula juga bisa meningkatkan sedikit pengeluaran kalori. Tubuh pun membakar lemak sebagai simpanan energi utama untuk memenuhi kebutuhan kalori.

Membersihkan Sistem Pencernaan

Kopi memiliki sifat diuretik yang berarti merangsang pembuangan cairan berlebih saat buang air kecil. Diuretik terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Rangsangan itu membantu membersihkan sistem pencernaan dari ganggunan bakteri. #tempo