JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Sama-sama Mengandung Kafein, Ini Perbedaan Kadarnya dalam Teh dan Kopi

Ilustrasi pilihan konsumsi teh, air lemon, atau kopi di pagi hari. Foto: Pixabay

JOGLOSEMARNEWS.COM Kafein biasanya identik dengan minuman kopi. Tetapi minuman teh juga mengandung kafein, meski jumlah keduanya berbeda.

Mengutip Mayo Clinic, kandungan kafein dalam satu cangkir kopi atau teh bisa berbeda kadarnya karena dipengaruhi proses pembuatan dan jenisnya.

Baca Juga :  Olah Raga Malam untuk Tingkatkan Kualitas Tidur? Ini Pandangan Medisnya

Mengutip Healthline, tingkat kafein yang aman untuk kebanyakan orang dewasa adalah 400 miligra. Meskipun begitu, sensitivitas setiap orang berlainan terhadap kafein. U.S. Department of Agriculture (USDA) dan European Food Safety Authority (EFSA) pun menjelaskan, asupan kafein yang aman dikonsumsi setiap hari antara 200 miligram hingga 400 miligram.

Halaman selanjutnya »

Halaman :  1 2 Tampilkan semua