JOGLOSEMARNEWS.COM — Stevia merupakan pemanis alami pengganti gula. Stevia alami dikenal sebagai alternatif pengganti gula yang memiliki nol kalori tetapi rasanya lebih manis daripada gula.
Pemanis yang bersumber dari daun manis stevia rebaudiana dari Amerika Selatan ini sering digunakan untuk mengurangi konsumsi gula dan kalori.
Karena mengandung nol kalori, stevia dapat menjadi alternatif pilihan pemanis tambahan untuk campuran teh, kopi, oatmeal ataupun yoghurt.
Memiliki nol kalori, lalu apa saja manfaat pemanis stevia?
1. Aman dikonsumsi orang yang diabetes
Mengutip Medical News Today, penelitian menunjukkan pemanis stevia tidak memberikan kontribusi kalori atau karbohidrat untuk diet. Tak ada pula efek terhadap glukosa darah atau respons insulin. Inilah yang memungkinkan orang yang mengalami diabetes bisa makan lebih banyak variasi makanan dan minuman manis yang menggunakan pemanis stevia.
2. Mengendalikan berat badan
Stevia tidak mengandung gula dan sangat sedikit kandungan kalori. Pemanis stevia bisa menjadi bagian diet seimbang yang mengurangi asupan energi tanpa menghilangkan rasa manis.
3. Mencegah risiko kanker pankreas
Stevia mengandung banyak sterol dan senyawa antioksidan, termasuk kaempferol yang telah diteliti bermanfaat mengurangi risiko kanker pankreas sebesar 23 persen.
4. Tekanan darah
Mengutip Verywell Fit, konsumsi stevia telah menunjukkan penurunan positif tekanan darah orang yang hipertensi. Kumpulan studi 2020, ditemukan manfaat stevia mengurangi tekanan darah sekitar 850 orang. Mekanismenya mirip obat tekanan darah verapamil.
5. Kesehatan mulut
Penelitian terhadap perubahan kadar keasaman atau pH saliva saat minum teh yang dimaniskan dengan gula biasa dan stevia. Hasilnya, stevia ditemukan bereaksi terhadap bakteri dalam mulut mengurangi keasaman. Itu menghasilkan lebih sedikit bakteri di rongga mulut.
Harap bersabar jika Anda menemukan iklan di laman ini. Iklan adalah sumber pendapatan utama kami untuk tetap dapat menyajikan berita berkualitas secara gratis.
