Tak Perlu Obat Kimia, 4 Buah Lezat Ini Efektif Turunan Kolesterol Tinggi

JAKARTA, JOGLOSEMARNEWS.COM – Dewasa ini, salah satu parameter kesehatan seseorang yang seringkali disebut adalah kadar kolesterol. Kolesterol tinggi, bahkan bisa menjadi biang bagi penyakit-penyakit lainnya.

Tentu saja, kolesterol yang meningkat dalam darah atau yagn disebut hiperkoleterolnemia, tidak dapat dibiarkan jika seseorang ingin tetap sehat.

Pasalnya, kolesterol tinggi dapat menimbulkan masalah jantung koroner. Penigkatan kolesterol ini dapat disebabkan karena asupan lemak tinggi dan dapat pula faktor keturunan. Oleh karena itu menurunkan kolesterol perlu dilakukan.

Sebenarnya, di luar pemeriksaan medis, alam telah menyediakan aneka buah-buahan yang dapat berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol seseorang.

Beberapa di antaranya adalah:

1. Alpukat

Buah alpukat kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fatty acid), sehingga dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol-LDL darah yang tinggi. Alpukat juga mengandung asam folat, asam pantotenat, niasin, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin A, vitamin E, fosfor, dan lainnya.