loading...
Loading...
Ilustrasi/Tribunnews

Berat badan yang berlebihan, tentu mengganggu penampilan. Di samping itu kelebihan berat badan juga tidak baik bagi kesehatan. Karena itu, kini banyak dijumpai tips menurunkan berat badan di internet.

Tapi yang perlu diingat, menurunkan berat badan harus dilakukan dengan cara yang benar dan sehat. Jika tidak, bisa berbahaya. Berikut ini masalah-masalah kesehatan yang timbul kalau diet tidak dilakukan dengan benar.

  1. Sarcopenia

Kebanyakan orang saat melakukan diet ketat memilih tidak makan untuk mencapai hasil yang cepat. Sayangnya, kondisi ini akan membuat Anda mengalami sarcopenia atau kehilangan otot. Hal tersebut terjadi karena saat tubuh kelaparan dan Anda tidak mengkonsumsi makanan yang cukup tubuh akan menggunakan otot untuk energi.

  1. Ketidakseimbangan elektrolit

Saat orang menggunakan metode diet tertentu untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan makan sangat sedikit, maka tubuh akan mendapatkan mineral yang sangat sedikit. Saat tubuh tidak menerima cukup mineral seperti natrium, glukosa, kalium, kalsium, zat besi dan lainnya, dapat menyebabkan ketidakseimbangan elekstrolit, yang pada akhirnya membuat muntah, demam, diare dan sebagainya.

  1. Batu empedu
Baca Juga :  Ternyata Herbal Hanya Bisa Mencegah Kanker Bukan Mengobati, Ini Penjelasannya

Biasanya masalah ini berhubungan dengan obesitas. Namun dalam beberapa kasus, saat orang mengikuti metode penurunan berat badan yang tidak sehat seperti diet dan olahaga esktrim, empedu tidak dibersihkan dari tubuh dengan benar. Hal tersebut bisa menyebabkan empedu di hati mengeras dan membentuk endapan seperti batu di kantung empedu yang dikenal sebagai batu empedu.

  1. Gangguan jantung

Ketika tubuh tidak mendapat nutrisi yang cukup, tekanan dari tubuh menjadi sangat rendah. Saat tekanan darah rendah, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah ke berbagai bagian tubuh. Ini dapat menyebabkan sejumlah gangguan bahkan gagal jantung.

  1. Menstruasi tidak teratur

Saat wanita mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan makan sangat sedikit seperti seharian hanya makan sayur dan buah, ini dapat merusak siklus menstrusasi dan kesuburan mereka. Ketika tubuh tidak menerima cukup nutrisi, ketidakseimbangan hormone akan terjadi di dalam tubuh.

  1. Sembelit
Baca Juga :  Ternyata Herbal Hanya Bisa Mencegah Kanker Bukan Mengobati, Ini Penjelasannya

Sejumlah survei dan penelitian selama bertahun-tahun telah menujukkan bahwa orang-orang yang mengikuti diet cepat sering menderita gangguan pencernaan dan sembelit. Ini terjadi karena tubuh tidak menerima cukup sehingga kotoran menjadi mengeras di usus dan menyebabkan sembelit.

  1. Kanker

Menurut sejumlah penelitian, penurunan berat badan dengan cepat dengan mencabut nutrisi dapat memicu beberapa jenis kanker seperti payudara, ginjal, usus besar dan lainnya. Selain itu, mengkonsumsi junk food atau makanan olahan selama periode tertentu menyebabkan akumulasi semua bahan kimia dalam sel-sel lemak tubuh. Selama penurunan berat badan, lemak diubah menjadi energi yang mengarah pada pelepasan racun dalam sel-sel lemak. Racun inilah yang menyebabkan kanker.

www.tempo.co

Loading...