JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Udara Panas Ekstrim Dapat Sebabkan Heat Stroke, Ini Langkah-langkah untuk Mengatasinya

Ilustrasi minum air putih. Foto: pexels
loading...
Ilustrasi minum air putih. Foto: pexels

 

JOGLOSEMARNEWS.COM – Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memperkirakan hingga akhir Oktober 2019 suhu udara di Pulau Jawa hingga Nusa Tenggara berkisar 35-36,6 derajat celcius.

“Kalau panasnya sangat ekstrem yang sangat dikhawatirkan adalah heat stroke,” kata Kepala Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Widyastuti, Jumat (25/10/2019).

Widyastuti mengatakan, lembaganya telah membuat selebaran untuk mengantisipasi serangan heat stroke.

Selabaran itu dibagikan di sejumlah layanan kesehatan di Jakarta seperti rumah sakit, Posyandu dan Puskesmas.

Tercatat ada enam upaya yang dapat dilakukan masyarakat untuk mengantisipasi heat stroke.

Pertama hindari berada di luar ruangan pada pukul 10.00 sampai 16.00, karena pada saat itu suhu udara sangat terik.

Baca Juga :  Benarkah Virus Corona Bisa Menular Lewat Udara? Ini Faktanya

Kedua, minum air putih hingga tiga jam sekali, atau minimal dua liter per hari.

“Jangan menunggu haus baru minum air mineral, jadi sebelum haus juga harus tetap minum,” ujarnya.

Ketiga, masyarakat diminta mengonsumsi buah-buahan segara dan banyak mengandung air.

Keempat, warga diimbau memakai masker dan payung saat keluar ruangan.

Kelima, bila keluar ruangan hendaknya memakai krim pelembab kulit guna meredam paparan sinar matahari.

“Upaya terakhir menjaga kondisi tubuh dengan istirahat dan tidur yang cukup,” jelasnya.

Meski belum ada yang meninggal dunia akibat penyakit ini, namun heat stroke tetap harus diwaspadai.

Gejala umum dari penyakit ini adalah kepala pusing, tidak sadarkan diri, kelelahan hingga muntah.

Baca Juga :  Masyarakat Bisa Gunakan Masker Kain di Tempat Umum Saat Pandemi Corona, Tapi Jangan Lupa Ikuti Saran Ahli ini

Kondisi heat stroke biasanya dipicu oleh dua faktor, yakni suhu lingkungan yang tinggi dan melakukan aktivitas yang berat.

www.tribunnews.com

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Waspadai Heat Stroke Saat Cuaca Panas Ekstrim, Ini 6 Langkah untuk Mengantisipasinya, Artikel Asli