JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Anda Bisa Terapkan Ini untuk Menghilangkan Stres

Ilustrasi stres / tempo.co

JAKARTA, JOGLOSEMARNEWS.COM Penyebab stres bagi seseorang sangat bervariasi, mulai dari pekerjaan maupun karena suasana hati.

Dan, stres juga berperan dalam menurunkan imunitas tubuh. Suatau keadaan yang dalam konteks sekarang rentan terhadap pandemi Covid-19.

Dalam soal pekerjaan misalnya, kegiatan harian terkadang membuat seseorang tidak fokus dan akhirnya stres.

Baca Juga :  Ini 3 Olahraga Terbaik buat Kesehatan Jantung

Bahkan, ada beberapa orang yang tidak bisa menyelesaikan pekerjaan sederhana tanpa pemikiran yang terganggu, baik dari SMS, email, pesan dari media sosial, rekan yang berisik, dan lainnya.

Pemikiran yang tidak fokus dan menjadi gangguan akan membuat stres. Penelitian mengungkapkan, orang selalu memikirkan sesuatu selain dari apa yang sedang dikerjakan hampir separuh waktu.

Baca Juga :  Anda Sering Lelah Sepanjang Hari? Mungkin Ini Penyebabnya

Jika Anda termasuk dari banyak orang tersebut, maka beberapa solusi ini merupakan saran dari peneliti.

Halaman selanjutnya

Halaman :  1 2 Tampilkan semua