JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Bermanfaat Bagi Tubuh, Berikut Bahan Makanan Mengandung Omega-6

Ilustrasi telur. Foto: pexels.com

JOGLOSEMARNEWS.COM — Omega-6 mengandung asam lemak yang dibutuhkan oleh tubuh. Asam lemak yang terdapat dalam omega 6 bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit janutung, menurunkan kadar kolesterol, dan mengurangi risiko kanker, seperti dilansir dari rxlist.

Baca Juga :  Ini Beda Vaksin Booster dan Vaksin Tambahan

Sumber Omega-6 banyak terdapat pada bahan makanan yang ada disekitar kita dan mudah didapatkan. Mengutip dari laman healthline, berikut macam-macam makanan yang mengandung Omega-6 :

Telur
Telur mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, selenium, dan riboflavin. Jika Anda terbiasa menikmati telur dengan cara digoreng atau direbus sebagai lauk nasi, cobalah menambahkannya pada salad sayur

Halaman selanjutnya »

Halaman :  1 2 Tampilkan semua