JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Sebelum Mengkonsumsi Vitamin D,  Ketahui Aturan Penggunaan dan Efek Sampingnya

Ilustrasi

JOGLOSEMARNEWS.COM – Mengkonsumsi vitamin D memang sangat penting dalam menjaga kesehatan. Selain meningkatkan imunitas tubuh, vitamin D juga baik untuk menjaga perkembangan otot.

Dilansir tempo.co,  paparan sinar matahari menjadi peran penting dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh, mengkonsumsi makanan bergisi dan suplemen juga dapat memenuhi vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga :  Minum Kopi Espresso Berlebih Bisa Tingkatkan Kolesterol, Benarkah?

Yang perlu kita ingat tidak banyak makanan yang memberikan nutrisi vitamin D, dan minimnya sinar matahari dikala musim dingin ini sulit bagi kita memeperoleh vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga perlu adanya suplemen untuk mengimbanginya.

Perlu kita ketahui penggunaan suplemen vitamin dikonsumsi hanya untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh, salah satunya bila asupan vitamin yang diperoleh tubuh belum cukup jika hanya diperoleh dari makanan.
Lalu apa yang terjadi jika kita terlalu banyak mengkonsumsi suplemen vitamin D pada tubuh kita?

Halaman selanjutnya »

Halaman :  1 2 Tampilkan semua