JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Sejumlah Gejala Seseorang Kekurangan Vitamin B12, Apa Saja?

Ilustrasi suplemen vitamin. Pixabay

JOGLOSEMARNES.COM — Vitamin B12 merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin B12 adalah vitamin larut dalam air yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.

Vitamin B12 banyak bersumber dari makanan hewani. Sebenarnya vitamin ini mudah didapatkan, tetapi masih banyak orang yang kekurangan vitamin ini.

Kekurangan vitamin B12 mempengaruhi antara 3 hingga 43 persen orang dewasa. Ada sejumlah kelompok orang yang tidak mendapatkan cukup vitamin B12 atau mengalami kesulitan menyerapnya.

Seperti dikutip dari laman National Institutes of Health, kelompok ini yaitu:

– Orang dewasa yang tidak memiliki cukup asam klorida di perut
– Orang dengan penyakit autoimun yang disebut gastritis atrofi
– Orang dengan anemia pernisiosa
– Orang yang telah menjalani beberapa jenis operasi perut atau usus
– Orang dengan gangguan lambung dan usus kecil, seperti penyakit celiac atau penyakit Crohn
– Orang yang makan sedikit atau tidak sama sekali makan makanan hewani, seperti vegetarian dan vegan

Baca Juga :  Banyak Disuka Orang, 5 Jenis Junk Food Dapat Mengganggu Kesehatan

Mengutip dari laman Ada Health, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia dan masalah kesehatan lainnya. Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat membuat cukup sel darah merah yang sehat atau tidak dapat memproduksi cukup zat hemoglobin yang memungkinkan sel darah merah untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Gejala Kekurangan Vitamin B12
Gejala kekurangan vitamin B12 biasanya berkembang secara bertahap dan bisa sangat luas. Mengutip dari laman Healthline, gejala ini yaitu:

Baca Juga :  Sederet Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan

1. Kelelahan

Jika seseorang kekurangan B12, maka akan merasa lelah. Sel-sel tubuh membutuhkan B12 untuk berfungsi dengan baik. Karena itu memiliki kadar B12 yang tidak memadai dapat menurunkan produksi sel darah merah normal, yang dapat mengganggu pengiriman oksigen.

2. Kulit pucat atau kuning

Tanda lain yang dapat menunjukkan kekurangan B12 adalah kulit pucat atau kuning. Seperti kondisi yang disebut anemia defisiensi besi, anemia yang terkait dengan defisiensi B12 dapat membuat kulit pucat karena kurangnya sel darah merah yang sehat dan matang dalam tubuh.

3. Sakit kepala

Halaman selanjutnya »

Halaman :  1 2 Tampilkan semua
  • Pantau berita terbaru dari GOOGLE NEWS
  • Kontak Informasi Joglosemarnews.com:
  • Redaksi :redaksi@joglosemarnews.com
  • Kontak : joglosemarnews.com@gmail.com