Hati-hati Dengan Insomnia! Ini Dia Beberapa Dampaknya

Jakarta – Insomnia atau kesulitan tidur banyak dialami oleh orang. Lalu bagaimana jika ini terjadi secara berkepanjangan? Seorang konsultan kesehatan Edward Yong, menyebutkan bahwa insomnia membawa dampak serius pada kesehatan fisik.

Beberapa dampaknya adalah peningkatan nafsu makan yang menyebabkan obesitas dan diabetes, jantung koroner, hipertensi, gangguan sistem kekebalan tubuh dan banyak lagi. Hipertensi dilaporkan menjadi salah satu penyakit dengan pengobatan serius.

Mengingat potensi pada dampak negatif insomnia, Edward menyarankan tiga elemen kualitas tiduryang baik terdiri dari :