loading...
Loading...

JOGLOSEMARNEWS.COM — Telur ayam kaya akan protein yang sangat dibutuhkan oleh orang dewasa maupun anak-anak.

Ahli Gizi dari FKUI RSCM, dr. Saptawati Bardosono mengatakan telur sudah bisa dikenalkan pada adan usia enam bulan atau saat sudah mulai memasuki tahapan Makanan Pendamping ASI (MPASI).

“Sumber protein paling bagus sebenarnya telur, anak itu mulai diajarkan makan telur tuh mulai kuningnya mulai enam bulan kuning udah boleh dicobain,” papar dr. Saptawati saat ditemui di Jakarta Pusat, Jumat (8/2/2019).

Baca Juga :  Teh dan Kopi Tidak Disarankan untuk Berbuka Puasa, Ini Alasannya

Untuk porsinya anak-anak cukup mengonsumsi satu telur perharinya, dan jenis telurnya apa saja, tidak harus telur ayam broiler.

“Cukup sih anak sehari konsumsi satu telur. Telur ayam kampung atau sebagainya sama saja,” kata dr. Saptawati.

Baca Juga :  Ini Tip Agar Tetap Sehat Selama Puasa Ramadan, Salah Satunya Perbanyak Asupan Cairan

Selain protein, telur ayam juga mengandung zat lainnya yang baik untuk pertumbuhan anak seperti kalsium, vitamin D, maupun kalsium.

“Kalau yang kuning kolesterolnya banyak butuh kolesterol, selain itu vitaminya d-nya banyak, kalsiumnya banyak,” tutur dr. Saptawati.

www.tribunnews.com

Loading...