JAKARTA, JOGLOSEMARNEWS.COM – Di era milenial ini, kebanyakan orang terutama anak-anak dan remaja nyaris tak dapat melepaskan diri dari gawai.
Hampir setiap hari, begitu membuka mata mereka akan terbelit oleh rasa penasaran untuk membuka handphone untuk melihat pesan-pesan apa saja yang muncul di handphone mereka.
Begitu sudah mulai membukanya, biasanya anak sulit untuk berhenti.
Padahal, menggulir media sosial tanpa henti dapat menimbulkan emosi negatif. Bisa saja muncul rasa iri dengan kehidupan orang lain dan merasa seperti tertinggal dari mereka.
Kebiasaan ini juga bisa memunculkan rasa lelah, cemburu, dan rendah diri.
Jadi, daripada merasakan emosi negatif, lebih baik menghentikan kebiasaan menggulir media sosial. Dilansir dari Pink Villa, inilah cara mudah menghindari media sosial.
- Matikan notifikasi
Ketika sedang bekerja dan ponsel berdering menginformasikan bahwa seseorang baru saja mengunggah gambar baru di akun mereka, biasanya orang langsung menghentikan pekerjaan untuk melihat unggahan itu. Akhirya bukan hanya satu unggahan, tapi satu lagi, satu lagi, dan akhirnya menghabiskan waktu satu jam.
Untuk menghentikan hal seperti itu, cara terbaik adalah mematikan notifikasi media sosial agar tidak mengganggu dan menjebak untuk mengintipnya.
- Menikmati hobi
Setiap kali memiliki waktu senggang atau ingin istirahat dari pekerjaan, hal pertama yang biasa dilakukan sebagian besar orang adalah membuka media sosial. Padahal ada banyak hal menarik lainnya yang dapat dilakukan di waktu luang, seperti melakukan hobi dan berusaha secara sadar untuk menjauh dari ponsel.
- Gunakan aplikasi pengatur waktu
Aplikasi pengatur waktu bisa membantu menghentikan kebiasaan scrolling media sosial tanpa akhir. Banyak aplikasi yang dapat mengatur jumlah waktu tertentu untuk menggunakan media sosial. Ketika melewati waktu itu, aplikasi mengirimi akan pemberitahuan untuk tidak menggunakan media sosial lebih jauh.
- Sembunyikan aplikasi media sosial
Cara efektif lainnya adalah dengan menyembunyikan ikon aplikasi media sosial di ponsel. Cukup membuat folder lain dan menambahkan semua ikon aplikasi media sosial ke dalam folder itu sehingga saat membuka ponsel, aplikasi tersebut tidak terlihat langsung di layar.
Harap bersabar jika Anda menemukan iklan di laman ini. Iklan adalah sumber pendapatan utama kami untuk tetap dapat menyajikan berita berkualitas secara gratis.
