JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Deretan Buah-buahan yang Mengandung Kadar Gula Tinggi

Ilustrasi buah anggur. pixabay

JOGLOSEMARNEWS.COM — Buah pada umumnya berasa manis dan menyegarkan, meski ada yang rasanya masam dan tawar. Dalam buah terkandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Ada berbagai buah yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena mengandung kadar gula yang tinggi.

Beberapa jenis buah memang diketahui memiliki kadar gula yang tinggi. Mangga adalah salah satunya, mangga yang mengandung sekitar 46 gram gula hanya dalam satu buah. Ini membuat mangga bukanlah pilihan terbaik untuk dikonsumsi jika ingin menjaga berat badan.

Baca Juga :  Bijak Konsumsi Parasetamol, Jika Berlebihan Bisa Datangkan Efek Samping Ini

Dilansir dari WebMD, berikut beberapa jenis buah yang mengandung tinggi kadar gula:

1. Anggur

Secangkir anggur memiliki sekitar 23 gram gula. Jumlah tersebut dapat dikatakan sebagai sesuatu yang sangat mudah untuk ada di mulut manusia. Anggur menjadi suguhan musim panas yang menyegarkan. Sebagai alternatif, memakan anggur bisa dengan mengirisnya menjadi dua dan dibekukan.

Baca Juga :  Deretan Makanan Ini Bisa Memperlancar BAB

2. Ceri dan buah pir

Halaman selanjutnya »

Halaman :  1 2 Tampilkan semua
  • Pantau berita terbaru dari GOOGLE NEWS
  • Kontak Informasi Joglosemarnews.com:
  • Redaksi :redaksi@joglosemarnews.com
  • Kontak : joglosemarnews.com@gmail.com