JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Sederet Manfaat Sarapan untuk Tubuh, Salah Satunya Tingkatkan Konsentrasi

Ilustrasi sarapan, Pexels

JOGLOSEMARNEWS.COM — Sarapan atau makan pagi adalah masuknya makanan pertama yang masuk ke dalam tubuh setelah tubuh tidur sepanjang malam. Sarapan merupakan hal yang penting dilakukan sebelum memulai aktivitas sepanjang hari.

Meski penting, tetapi tak jarang sebagian orang melewatkan atau enggan melakukan hal itu sebelum memulai aktivitas.

Fungsi utama sarapan adalah sebagai sumber energi untuk mendukung lancarnya aktivitas, tetapi selain itu ada beberapa fungsi sarapan lainnya. Lantas, apa saja manfaat sarapan?

Baca Juga :  Anak Sebaiknya Diimunisasi Lengkap dan Tepat Waktu, Jika Tidak Ini Dampaknya

1. Sumber energi

Melansir disperkimta.bulelengkab.go.id, sarapan merupakan salah satu penunjang tubuh dalam menjalani aktivitas sepanjang hari. Sesibuk apa pun sebaiknya tidak melewatkan sarapan pagi karena sarapan berperan sebagai ‘amunisi’ tubuh dalam meningkatkan kekuatan dalam beraktivitas.

2. Lawan kerontokan rambut

Baca Juga :  Deretan Posisi Teratas Penyakit yang Paling Besar Menghabiskan Dana BPJS Kesehatan

Sarapan memberikan mikronutrien penting sekaligus mengurangi stres bagi tubuh. Mengutuip medicinenet.com, sarapan dapat menyebabkan folikel memasuki keadaan telogen (istirahat) sehingga meningkatkan kemungkinan kerontokan rambut. Setelah puasa sepanjang malam karena tidur, mengawali pagi dengan sarapan kaya protein memberikan nutrisi pada rambut dan mendorong perkembangan rambut yang sehat.

Halaman selanjutnya »

Halaman :  1 2 Tampilkan semua
  • Pantau berita terbaru dari GOOGLE NEWS
  • Kontak Informasi Joglosemarnews.com:
  • Redaksi :redaksi@joglosemarnews.com
  • Kontak : joglosemarnews.com@gmail.com