Rasanya Menyegarkan, Ini Manfaat Blewah untuk Kesehatan

JOGLOSEMARNEWS.COM — Blewah merupakan buah yang menyegarkan dan menjadi buah favorit saat bulan puasa. Selain rasanya yang menyegarkan blewah bermanfaat untuk kesehatan.

Blewah termasuk dalam labu-labuan atau Cucurbitaceae, yang sangat mirip buah melon atau timun.

Blewah biasanya dikonsumsi sebagai minuman es buah yang dicampur dengan buah lain. Di saat bulan puasa buah ini banyak diminati orang.

Manfaat buah blewah

Mengutip Medical News Today, manfaat blewah antara lain, yaitu:

1. Degenerasi makula yang berhubungan dengan usia

Lutein dan zeaxanthin dua antioksidan dan pigmen tanaman yang memberi buah dan sayuran warna kuning merah. Blewah berhubungan dengan kesehatan mata dan bisa membantu mencegah kerusakan dari degenerasi makula terkait usia (AMD).

2. Asma

Beta karoten salah satu kandungan dalam buah kuning dan oranye, seperti blewah. Bobot 177 gram blewah mengandung 3.580 mikrogram beta karoten. Kandungan beta karoten bermanfaat baik untuk saluran pernapasan, salah satunya mencegah asma