Manis dan Menyegarkan, Ini Manfaat Rutin Mengonsumsi Semangka

JOGLOSEMARNEWS.COM — Semangka merupakan buah yang rasanya manis dan menyegarkan. Buah berbentuk bulat seperti bola ini banyak disukai orang, apalagi disaat udara panas.

Dilansir dari healthline semangka kaya akan nutrisi, termasuk antioksidan dan vitamin A dan C.

Ada berbagai manfaat yang bisa didapat jika kita rutin mengonsumsi buah semangka.

Berikut adalah 9 manfaat kesehatan utama semangka.

1. Membantu hidrasi tubuh

Tetap terhidrasi penting agar tubuh berfungsi dengan baik. Pengaturan suhu tubuh, fungsi organ normal, pengiriman nutrisi ke sel, dan kewaspadaan hanyalah beberapa proses tubuh yang bergantung pada hidrasi yang memadai

2. Dikemas dengan nutrisi dan senyawa tanaman yang bermanfaat

Semangka mengandung berbagai nutrisi, termasuk potasium, magnesium, dan vitamin A dan C. Semangka juga relatif rendah kalori, hanya mengandung 46 per cangkir (152 gram)

3. Potensi memiliki efek antikanker

Beberapa senyawa tanaman yang ditemukan dalam semangka, termasuk likopen dan cucurbitacin E, memiliki kemungkinan efek antikanker.

4. Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Beberapa nutrisi dalam semangka dapat mendukung kesehatan jantung .