Bukan di Pagi Hari, Ini Waktu Tepat Minum Kipi Menurut Ahli

JOGLOSEMARNEWS.COM — Pada umumnya para pecinta kopi menganggap bahwa kopi bebas diminum setiap saat sepanjang hari. Berbeda dengan para ahli, mereka menyarankan bahwa ada waktu yang ideal untuk menikmati kopi agar manfaat kafein dapat dirasakan secara maksimal.

Jika demikian, lantas kapan waktu yang tepat minum kopi menurut para ahli?

Melansir dari Martha Stewart, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum secangkir kopi di pagi hari merupakan waktu terbaik.

Tetapi para ahli menyarankan agar Anda minum kopi sekitar 30 menit sebelum melakukan tugas penting, seperti ujian, presentasi, atau pertemuan penting.

Semakin dekat waktu konsumsi, semakin waspada dan fokus yang akan Anda rasakan. Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein, sebaiknya membatasi konsumsi kopi pada pagi hari untuk menghindari gangguan tidur, kecemasan, detak jantung yang cepat, dan gejala lain yang disebabkan oleh kelebihan kafein.