loading...
Loading...
Ilustrasi daun tanaman kelor. Dok

JOGLOSEMARNEWS.COM – Daun kelor diyakini banyak orang memiliki berbagai manfaat. Selain bisa dimasak sebagai sayur, dari sisi kesehatan ada beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan daun kelor. Bahkan daun kelor yang ditumbuk bisa untuk kecantikan kulit.

Dikutip dari Tribunmanado.co.id, kelor atau merunggai (Moringa oleifera) masuk tumbuhan dari suku Moringaceae.

Daun ini bisa tumbuh cepat, berbunga sepanjang tahun, dan berumur panjang. Selain itu daun ini juga tahan pada cuaca ekstrim.

Tumbuhan ini berasal dari Asia Selatan. Daun kelor biasanya dipakai untuk obat dan pangan.

Di era internet ini, banyak resep makanan dan minuman yang bahan bakunya dari daun kelor.

Dikutip Tribunpalu.com dari DKBM Indonesia, kandungan daun kelor yaitu 82 kalori energi, 6,7 gram protein, 1,7 gram lemak, 14,3 karbohidrat, 440 mg kalsium, 70 mg fosfor, 7mg zat besi, 11300 IU vitamin A, 0.21 vitamin B, dan 220 mg vitamin C.

Baca Juga :  Begini Cara Menyimpan Daging Sapi dan Kambing di Freezer Agar Bisa Bertahan 12 Bulan

Ternyata banyak kandungan gizi dalam daun kelor. Lalu apa saja manfaat jika mengonsumsi daun kelor terus- menerus?
Tribunjogja.com merangkum beberapa manfaat daun kelor untuk tubuh. Dirangkum dari berbagai
sumber :

1. Antistres

Berdasarkan jurnal Pharmacodynamic, daun kelor merupakan salah satu adabtogen alami.

Adabtogen alami ini memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh dari efek toxic pemicu stres.

2. Melawan radikal bebas

Sayur kelor bersifat antiinflamasi.

Antiinflamasi ini dapat mengurangi kerusakan radikal bebas seperti kerusakan sel molekul dan peradangan.

3. Mencegah penyakit kanker

Secara alami ekstrak daun kelor dapat mencegah pertumbuhan dan reproduksi sel kanker.

Dalam daun kelor terdapat kandungan senyawa akatif niaziminin, yang berfungsi mencegah pertumbuhan kanker.

4. Menurunkan kadar gula dalam darah

Diabetes menjadi penyakit serius bagi kesehatan masyarakat.

Diabetes disebabkan oleh gula darah yang tinggi. Bahkan gula darah yang tinggi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Baca Juga :  Peneliti LIPI Sebut Tanaman Bajakah Miliki Kandungan Antioksidan yang  Melimpah

Dikutip dari TibunManado.co.id, sebuah penelitian menyatakan pada daun kelor yang ada dalam makanan mengandung 50 gram. Kandungan tersebut dapat mengurangi gula darah sampai 21 persen.

5. Mengurangi risiko diabetes

Vitamin C juga terdapat dalam daun kelor. Jika daun kelor diolah menjadi sayuran, vitamin C dapat mencegah kerusakan pembuluh darah penderita diabetes.

6. Melindungi sistem kardiovaskular

Zat antioksidan dalam sayur kelor dapat menguatkan darah dan melindungi kesehatan dari penyakit jantung.

7. Menguatkan kesehatan otak

Biji kelor mengandung beberapa senyawa, seperti sam amino, asam lemak omega 3, asam folat, dan vitamin E yang dapat meningkatkan kecerdasan otak sekaligus sebagai nutrisi.

8. Melindungi lever

Kelor memiliki kandungan polifenol yang tinggi sehingga melindungi lever dari racun dan kerusakan oksidatif.

9. Menyembuhkan luka lebih cepat

Baca Juga :  Hati-hati Kolesterol, IDI Yogyakarta Imbau Makan Daging Merah di Pagi Hari, Netralisir dengan Tomat dan Mentimun

Setiap bagian dari tanaman kelor membantu untuk mempercepat pembekuan darah dan menyembuhkan luka secara cepat.

10. Bersifat antibakteri dan antijamur

Sayur kelor bersifat anti bakteri dan anti jamur sehingga mampu memerangi masalah yang berhubungan dengan infeksi jamur, infeksi urin, atau masalah yang berhubungan dengan pencernaan.

11. Memperlambat penuaan

Daun kelor dapat dipakai untuk masker wajah. Daun kelor bisa dpakai untuk mencegah kerutan pada wajah dan mengencangkan kulit.

12. Melembabkan bibir

Agar bibir lembap alami, kandungan minyak dalam daun kelor dapat dipakai sebagai
pelembab.

Caranya daun kelor ditumbuk sampai halus, kemudian dioleskan dibibir.

13. Mencerahkan kulit

Daun kelor yang sudah ditumbuk dapat dikenakan diwajah.

Dicampur dengan air kemudian dioleskan diwajah.

Secara bertahap dapat membuat kulit tampak lembab secara alami. Daun kelor juga membantu menghilangkan bintik hitam dan bekas jerawat.

www.tribunnews.com

Iklan
Loading...