Sederet Manfaat Teh Hitam, Turunkan Tekanan Darah Hingga Lindungi dari Diabetes

JOGLOSEMARNEWS.COM — Ada berbagai macam jenis teh, antara lain teh hijau, putih dan hitam. Teh hitam merupakan, salah satu jenis teh yang banyak dikonsumsi.

Selain memiliki rasa yang khas, minuman yang berasal dari tanaman camellia sinensis ini juga bermanfaat bagi kesehatan.

Dalam teh hitam terkandung antioksidan dan senyawa lain. Di dalam teh ini juga mengandung banyak kafein dibandingkan teh lainnya.

Berikut ini berbagai manfaat teh hitam untuk kesehatan.

1. Menurunkan risiko kanker

Teh hitam mengandung folifenol.Temuan yang dikutip National Cancer Institute (NCI) menunjukkan polifenol tersebut mengurangi risiko pertumbuhan tumor.

Teh hitam juga dapat mengurangi risiko terkena kanker lainnya. Seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, dan prostat. Namun, diperlukan studi lanjutan untuk menguji manfaat teh hitam bagi kanker.

2. Menurunkan tekanan darah

Mengutip Medical News Today, studi 2015 menunjukkan bahwa teh hitam dapat mengurangi tekanan darah diastolik dan sistolik. Juga diklaim menurunkan tekanan darah akibat makanan tinggi lemak.

Namun, manfaat tersebut masih menggunakan penelitian dengan 19 peserta. Sehingga masih dibutuhkan penelitian lanjutan yang lebih besar.

3. Melindungi dari diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hitam dapat mengurangi risiko diabetes. Berkat efek antioksidan dan anti-inflamasinya.

4. Memiliki sifat antioksidan

Antioksidan membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Sebut Healthline, teh hitam juga menyediakan polifenol. Sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Flavonoid dalam teh hitam mengurangi berbagai potensi penyakit jantung. Termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, peningkatan kadar trigliserida, dan obesitas.

6. Meningkatkan kesehatan usus

Polifenol dalam teh hitam dapat membantu menjaga kesehatan usus. Dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan bakteri jahat.

Teh hitam juga mengandung sifat antimikroba yang membunuh zat berbahaya. Ini meningkatkan bakteri dan kekebalan tubuh yang memperbaiki lapisan saluran pencernaan.