Nyeri Otot Setelah Olahraga Setelah Lama Tak Melakukannya, Apakah Wajar?

JOGLOSEMARNEWS.COM — Terkadang saat memulai kembali olahraga setelah sekian lama tak melakukannya, seseorang akan merasakan nyeri otot atau delayed onset muscle soreness (DOMS).

Dikutip dari Verywell Fit, kondisi nyeri otot akan mulai terasa usai seseorang melakukan aktivitas olahraga. Biasanya terasa saat satu hari setelah latihan fisik.

Nyeri otot itu cenderung makin terasa saat hari ketiga setelah berolahraga, kemudian berangsur mereda. Gejala DOMS, di antaranya kelelahan, kehilangan kekuatan otot jangka pendek, pembengkakan ringan.

Apa itu nyeri otot DOMS?