Tak Hanya Tingkatkan Energi, Minum Kopi 2-4 Cangkir Tiap Hari Baik untuk Kesehatan Jangka Panjang

JOGLOSEMARNEWS.COM — Kopi merupakan salah satu minuman yang digemari banyak orang di dunia. Dengan minum kopi diyakini akan menyempurnakan fokus dan meningkatkan energi seseorang.

Tak mengherankan, jika banyak orang meminum secangkir kopi setiap hari saat bangun tidur sebelum memulai aktivitas.

Bukan hanya sekedar menambang semangat dan meningkatkan energi saja, kopi juga mempunyai beberapa manfaat jangka panjang lainnya bagi kesehatan seseorang. Berikut adalah 7 manfaat yang dapat dihasilkan dari minum kopi.

1. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur dapat dihubungkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 dalam jangka panjang. Faktanya, menurut pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, satu ulasan dari 30 penelitian menemukan bahwa setiap cangkir kopi yang dikonsumsi orang per hari memiliki risiko sekitar 6 persen lebih rendah mengalami diabetes tipe 2. Sebab, kemampuan kopi menjaga fungsi sel beta di pankreas bertanggung jawab memproduksi insulin untuk mengatur kadar gula darah. Selain itu, kopi juga kaya akan antioksidan dan dapat memengaruhi sensitivitas insulin, peradangan, dan metabolisme yang terlibat dalam pengembangan diabetes tipe 2.

2. Mendukung kesehatan otak