Segudang Manfaat Kencur, Mulai Jaga Stamina Hingga Redakan Batuk

JOGLOSEMARNEWS.COM — Kencur merupakan salah satu tanaman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan. Rempah ini telah sejak lama digunakan untuk bumbu dapur maupun pengobatan tradisional.

Dalam pengobatan tradisional kencur biasanya dibuat menjadi jamu, yang dibuat dengan beberapa campuran bahan alami. Meski belum banyak ahli kesehatan di Indonesia yang melakukan penelitian, kencur ini sudah terbukti ampuh menyembuhkan berbagai penyakit.

Dalam satu rimpang kencur mengandung antara lain, protein, kalium, magnesium, folat, vitamin B, C, K, serat zinc, anti radang, dan lainnya.

Cara memanfaatkan kencur sebagai obat tradisional di rumah juga terbilang mudah, tahapannya adalah sebagai berikut, siapkan kencur untuk dicuci dan dikupas barulah diparut. Hasil parutan bisa Anda peras dengan menambahkan air hangat dan tambahan madu jika diperlukan.

Berikut ini segudang manfaat kencur yang aman dikonsumsi semua umur dan menyehatkan tubuh:

1. Menjaga Kadar Gula Darah

Kadar gula darah yang stabil akan menjaga Anda dari sakit. Namun, kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan diabetes. Untuk tetap membuatnya di status aman, ada banyak cara yang harus Anda lakukan selain olahraga dan menjaga pola makan, yaitu mengonsumsi ramuan kencur. Kandungan kencur telah dipercaya untuk mencegah gula darah secara perlahan.

2. Mencegah Diabetes

Diabetes adalah kategori penyakit terseram akibat pola hidup yang tidak sehat. Mengatasi dan mencegahnya dengan kencur akan efektif dan hemat biaya. Kencur sebuah rimpang yang kaya antioksidan yang dapat menurunkan kadar glukosa darah, mengontrol berat badan, dan mampu mengurangi luka pada langerhans pankreas. Anda dapat mengonsumsi ramuan kencur setiap hari.

3. Menjaga Stamina

Bukan hanya stamina Anda yang terjaga, tetapi kesuburan reproduksi. Minumlah rebusan kencur hangat sebelum tidur agar saat bangun stamina Anda lebih bugar. Anda juga dapat menyetok minuman kencur buatan sendiri dengan menyajikannya di botol yang aman dari gangguan semut. Stamina yang bugar akan mempengaruhi kesegaran berpikir dan meningkatkan nutrisi untuk aktivitas fisik sehari-hari.