Segudang Manfaat Buah Anggur Merah untuk Kesehatan

 JOGLOSEMARNEWS.COM — Anggur merupakan salah satu buah yang disukai banyak orang. Buah berbentuk bulat ini memiliki berbagai jenis, mulai dari anggur merah, hijau dan lain sebagainya.

Anggur merah memiliki rasa yang manis dan segar. Anggur merah sebenarnya cukup terkenal dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan di dalam kandungannya.

Buah anggur merah termasuk dalam golongan buah yang mengandung vitamin C, sama seperti jeruk, lemon, dan lainnya.

Tidak hanya itu, ada nutrisi lainnya yang terdapat dalam anggur merah, seperti vitamin B6, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, kalium, mangan, mineral, dan tiamin. Dikutip dari Healthline, vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Sementara, tiamin dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan, sedangkan vitamin B6 dibutuhkan untuk metabolisme protein.

Namun, Anda juga bisa mengonsumsi dari buahnya langsung yang khasiatnya tidak kalah. Berikut manfaat buah anggur merah untuk kesehatan tubuh. Simak informasinya.

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat yang pertama ialah dapat membantu Anda menjaga kesehatan tulang. Buah anggur merah kaya akan vitamin K dan itu dapat membantu Anda terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang berisiko pada tulang. Oleh sebab itu, konsumsi buah anggur merah secara rutin agar kesehatan tulang Anda juga terjamin.

2. Mencegah Kanker

Dikutip dari Healthline, antioksidan yang terdapat dalam buah anggur merah dapat melindungi berbagai jenis kanker. Resveratrol atau antioksidan dalam buah anggur membantu mengurangi peradangan dan memblokir pertumbuhan serta penyebaran sel kanker di tubuh. Selain itu, terdapat kandungan antioksidan quercetin, anthocyanin, dan catechin yang memiliki efek melawan kanker.

3. Meningkatkan Kekuatan Otak

Kandungan antioksidan dalam buah anggur merah memberikan manfaat yang begitu besar. Selain dapat mencegah kanker, resveratrol dari buah anggur merah dapat membantu meningkatkan kekuatan otak. Dikutip dari Stylecraze, resveratrol meningkatkan aliran darah ke otak sebesar 200 persen, kemudian membantu mempercepat respons mental, meningkatkan daya ingat, dan fungsi otak.

4. Mengatasi Gangguan Pembuluh Darah dan Jantung

Manfaat anggur merah bagi kesehatan lainnya adalah dapat mengatasi gangguan pembuluh darah dan jantung. Hal ini karena kandungan polifenol di dalam buah anggur yang mampu melawan radikal bebas, memiliki efek antiradang, hingga antiplatelet sehingga mampu menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi dan aterosklerosis.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh