JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

Konsumsi Suplemen Vitamin Secara Berlebih Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan

Ilustrasi suplemen makanan. Pixabay


Institut Sains Teknologi Kra
Institut Sains Teknologi Kra
Institut Sains Teknologi Kra

JOGLOSEMARNEWS.COM — Saat pandemi Covid-19 banyak masyarakat yang rutin mengkonsumsi berbagai macam vitamin dalam bentuk suplemen.

Hal itu dilakukan untuk sebagai salah sayu upaya untuk menjaga imun tubuh.

Tetapi, apabila vitamin dalam bentuk suplemen dikonsumsi secara berlebih akan berakibat buruk bagi kesehatan.

Melansir laman resmi Flushing Hospital Medical Center, berikut lima jenis suplemen vitamin yang apabila dikonsumsi secara berlebih dapat mengakibatkan gangguan kesehatan:

Suplemen Mengandung Zat Besi
Berlebihan mengkonsumsinya dapat menyebabkan mual, buang air besar berdarah, diare, pusing, sakit kepala, penumpukan cairan di paru-paru dan demam.

Vitamin A
Apabila vitamin A dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok, kerusakan hati, sakit kepala hebat, nyeri tulang, penglihatan kabur, kulit kering, dan muntah.

Baca Juga :  Catat! Minum Suplemen Vitamin D, Kekurangan atau Kelebihan Tak Baik untuk Tubuh

Vitamin D
Berlebihan mengkonsumsi vitamin D menyebabkan irama jantung tidak normal, sembelit, sering buang air kecil, kelemahan otot, dan kebingungan.

Vitamin E
Vitamin E bila dikonsumsi berlebihan dapat menganggu kemampuan tubuh untuk membekukan darah, hal ini dapat berbahaya bagi orang yang sedang menjalani pengobatan pengenceran darah.

Vitamin B-B6
Jika dikonsumsi berlebihan, vitamin B dapat memicu kerusakan saraf, sedangkan vitamin B3 dapat menyebabkan penyakit kuning, peningkatan kadar enzim hati, dan mual.

Dikutip Healthline, mengkonsumsi makanan, seperti buah dan sayur yang memiliki vitamin secara berlebih tidaklah memberikan dampak negatif. Namun jika vitamin berbentuk suplemen, ia akan memberikan dampak negatif jika dikonsumsi melebihi anjuran medis. #tempo