JOGLOSEMARNEWS.COM Edukasi Kesehatan

5 Manfaat Makanan Pedas untuk Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Ilustrasi sambal. pixabay


SOLO, JOGLOSEMARNEWS.COM — Salah satu kuliner yang beberapa waktu lalu sempat populer adalah makanan pedas. Selain memiliki sensasi tersendiri makanan pedas bisa menggugah selera makan bagi sebagian orang.

Rasa pedas dari cabai bisa dibikin dalam berbagai olahan, atau dibuat berbagai macam sambal dengan rasa khas pedasnya.

Memang tidak semua orang suka atau tidak bisa menikmati makanan pedas karena alasan tertentu, seperti memiliki sakit maag.

Baca Juga :  Hati-hati Jika Sering Mual dan Sakit Kepala Selama WFH! Jangan-jangan Zoom Fatigue

Tetapi ternyata makanan pedas memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, diantaranya bisa meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah.

Advertisement

Melansir dari Insider, Senin (2/8/2021), berikut 5 manfaat dari mengonsumsi makanan pedas.

1. Meningkatkan metabolisme

Ahli diet terdaftar dan pendiri Real Nutrition Amy Shapiro menjelaskan bahwa makanan pedas dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan detak jantung dan menghasilkan panas dalam tubuh. Hal ini menyebabkan seseorang dapat membakar lebih banyak kalori.

Baca Juga :  Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Asupan Kalsium, Kesemutan di Jari Hingga Kram Otot

Senyawa capsaicin dalam cabai memiliki banyak manfaat untuk kesehatan metabolisme. Tinjauan 2012 terhadap 20 studi menemukan bahwa capsaicin dapat membantu tubuh membakar sekitar 50 kalori ekstra sehari sehingga dapat menurunkan berat badan selama satu atau dua tahun.

Halaman:  
« 1 2 Selanjutnya › » Semua