Hati-hati! 3 Jenis Seafood Ini Tinggi Kolesterol

JOGLOSEMARNEWS.COM — Kolesterol merupakan zat lilin yang dibutuhkan tubuh untuk membuat hormon, vitamin dan membangun sel-sel yang sehat. Tetapi kolesterol dalam darah jumlahnya tidak boleh berlebihan, karena jika terlalu banyak akan beresiko terhadap penyakit kardio vaskular.

Gaya hidup dan pola makan akan sangat mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Banyak makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol, seperti jeroan, daging berlemak dan beberapa jenis seafood.

Orang-orang yang peduli terhadap kesehatan akan menghindari makanan yang bisa berdampak buruk terhadap kesehatan, seperti makanan tinggi garam, lemak dan kolesterol.

Dua Jenis Kolesterol

Dua jenis kolesterol, kolesterol jahat adalah kolesterol low-density lipoprotein (LDL) sedangkan kolesterol high-density lipoprotein (HDL), yang merupakan kolesterol “baik” yang bermanfaat.

Lipoprotein membawa kolesterol ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Akibatnya, kolesterol LDL dapat menumpuk di pembuluh darah, teroksidasi, dan membentuk plak berbahaya di arteri.