Lezat, Ini Berbagai Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

JOGLOSEMARNEWS.COM — Buah naga merupakan buah yang menyegarkan dan enak rasanya. Selain lezat buah naga juga disebut salah satu superfood karena kandungannya yang baik untuk kesehatan.

Buah naga diyakini mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Melansir heatlhline.com, ini beberapa nutrisi dalam buah naga, antara lain antioksidan, magnesium. kalsium, fosfor, hingga karbohidrat. Berikut adalah khasiat buah naga untuk kesehatan tubuh:

Berikut ini merupakan berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh:

1. Mencegah penuaan dini

Dilansir pharmeasy.in, kandungan antioksidan dalam buah naga membantu menjaga kekencangan kulit melawan radikal bebas yang menjadi penyebab kanker. Buah naga juga diperkaya oleh beberapa zat penting yang dibutuhkan sel-sel tubuh antara lain fosfor dan fosfolipid. Kedua zat ini dapat mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin C-nya dapat membantu kulit lebih cerah

2. Menjaga daya tahan tubuh

Dilansir healthline.com, vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan. Kandungannya juga membantu menstimulasi antioksidan. Selain itu, kandungan vitamin B1, B2, B3, kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin, dan serat juga berkontribusi meningkatkan daya tahan tubuh.